Ønsker du mer styrke, balanse, bevegelighet og ro i hverdagen?
FysioPilates
FysioPilates er en trygg og skånsom treningsform som bygger på prinsippene fra klassisk pilates. Øvelsene har fokus på pust, kroppsbevissthet, bevegelighet og styrke i kjernemuskulaturen - de musklene som støtter rygg, bekken og holdning.
Kurset passer for alle, uansett utgangspunkt. Kanskje ønsker du å komme i gang med trening på en myk måte, finne tilbake til styrken etter graviditet, lindre spenninger i rygg eller nakke, eller rett og slett gi deg selv en pause i en travel hverdag.
I FysioPilates legges det vekt på kvalitet fremfor kvantitet. Øvelsene tilpasses ditt nivå og dine behov, slik at du kan bygge opp styrke og stabilitet på en måte som kjennes god og bærekraftig for kroppen.
Her får du et pusterom – en stund der du kan lande, samle krefter og kjenne på hvor godt det føles å være til stede i egen kropp.
Sted: Klinikk For Alle Bryn — Gruppesalen (Bryn senter, Helsehus 6.etg)
Tidspunkt:
Mandager kl. 17:00-18:00 (12. jan. 2026 — 23. mars. 2026)
Tirsdager kl. 10:00-11:00 (13. jan. 2026 — 24. mars. 2026)
Torsdager kl. 18:00-19:00 (15. jan. 2026 — 26. mars. 2026)
Pris:
Prøvetime: Gratis!
Hele kurset: 3190,-
ॐ
Bli med hjemmefra!
Som online-medlem kan du delta på FysioPilates direkte via Zoom, uansett hvor du befinner deg. Dette er en fleksibel og rimelig løsning for deg som ønsker å følge timene hjemmefra, enten du vil slippe reisevei, eller tilpasse treningen til en travel hverdag. Du får samme trygge veiledning og nærvær som i studio, bare digitalt.
Påmelding: vennligst se nederst på siden.
Påmelding
MediYoga
MediYoga er en myk og terapeutisk form for yoga som passer for alle – uansett alder, erfaring eller fysisk form. Øvelsene kombinerer rolig bevegelse, pust, meditasjon og avspenning, og er spesielt utviklet for å skape balanse i kropp og sinn.
Gjennom enkle, men virkningsfulle øvelser får du mulighet til å:
redusere stress og spenninger
styrke pust og kroppsbevissthet
øke fleksibilitet og sirkulasjon
finne ro og indre tilstedeværelse
MediYoga handler ikke om prestasjon eller hvor fleksibel du er, men om å gi kroppen din det den trenger akkurat nå. Her inviteres du til å senke skuldrene, lande i kroppen og oppleve hvordan små bevegelser kan gi stor effekt.
Sted: Klinikk For Alle Bryn — Gruppesalen (Bryn senter, Helsehus 6.etg)
Tidspunkt:
Mandager kl. 18:15-19:30 (12.jan. 2026 — 23. mars. 2026)
Pris:
Prøvetime: Gratis!
Hele kurset: 3465,-
ॐ
Bli med hjemmefra!
Som online-medlem kan du delta på MediYoga direkte via Zoom, uansett hvor du befinner deg. Dette er en fleksibel og rimelig løsning for deg som ønsker å følge timene hjemmefra, enten du vil slippe reisevei, eller tilpasse treningen til en travel hverdag. Du får samme trygge veiledning og nærvær som i studio, bare digitalt.
Påmelding: vennligst se nederst på siden.